鉄過剰症と肝臓について

30代/女性 - 2024/09/15

私について→32歳の女です。
毎朝サプリメントで
鉄12.0mgを摂取しています
月経時には貧血予防のため
上記に加え鉄2.3mg含有のマルチビタミンゼリーを摂取するのですが、

今回はそれに更に加えて、
夜に上記サプリメントを摂取しましたら

下痢
嘔吐まではいかない気持ち悪さ
疲れやすさ
食欲不振
が2日ほど続いています

鉄分の摂りすぎで肝臓が悪くなると
ネットで調べたら出てきたのでとても不安です。

このまま鉄分のサプリメントの摂取を控えたら良くなるのでしょうか。
一度病院を受診した方がよいでしょうか。

アドバイスいただけますと幸いです。