足の甲が痛すぎるが、どうしたらいいか

person20代/女性 -

足の甲が外傷はないですが、とても痛いです。ストレッチなどおすすめなものはありますでしょうか。足の裏も痛く、フェルビナクすちっく軟膏、タイガーバームなど効き目はありますでしょうか。

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