足底腱膜炎 と 親指の痛み 治るか不安
person50代/女性 -
先月下旬に左足のかかとが痛くなり、病院に行った結果
「足底腱膜炎」でした
程度は軽く、通常歩く時の痛みはほぼありませんが、左足のかかとに左右に重心をかけると痛みます
また、かかとのマッサージをしていて、右手の親指を痛めてしまいました
下記質問なので、お手数ですが回答をお願いします。
１・インソールを作って1週間ですが、当初から痛みは変わりません。どのくらいで効果が出てきますか？
２・かかとのマッサージを親指で押しすぎてしまい右手親指の第一関節が痛いです。痛い動作はそらした状態で力が入ると痛みます（軽い痛みと違和感があります）
（昨日病院でのレントゲンは異常なしでした）
これはもう治らないのでしょうか？もう10日以上痛いのですが、治りますか？
しばらく固定した方がいいなどありますか？
３・偏平足がありますが、自宅でのストレッチで治りますか？その場合どのくらいの期間かかりますか？
かかとの痛みが全く治らないのと、親指の痛みも長引いてるので
治るのか不安で仕方ないです
大丈夫でしょうか？
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