一昨日朝から発熱→昨日熱は治まり→痰と喉痛みが残ってます

30代/男性 - 2024/09/21

一昨日の朝から喉の痛みが急にあり、発熱しており、その日のうちに38度まで上がりましたが、昨日朝には熱は36.7度でほぼ平熱まで下がりました。痰は絡んでますが喉の痛みも無くなりました。
食欲もずっと無かったのですが、昨日夜から急に食べれるようになりました。
ですが、治ったはずの喉の痛みが昨晩寝る直前から再発し、痰の絡みは治っておりません。

発熱後24時間以降になった昨日昼に病院にコロナ抗原検査に行き陰性。喉もあまり腫れてないとのこと。

薬は病院では処方されず、自分の判断で一昨日の発熱直後の朝から(コロナだったときの事を考え、コロナ早期回復とされてる)
・小柴胡湯加桔梗石膏
・葛根湯
を飲み、熱が下がった昨日昼からは小柴胡湯加桔梗石膏2袋をずっと飲んでいます。

いま、痰の絡みがあり、喉の少しの痛み、詰まりがある感じがあり、それが原因なのか不明ですが夜よく眠れません。
また、熱は下がって倦怠感もかなり減ったのですが、何か身体が万全な感じがせず風邪が治りきってない感じです。

競技スポーツをしており、本日夜から練習復帰したいのですが、以下質問です。

1) 痰の詰まりを改善する薬を追加したいのですが、市販薬で最適なものはありますでしょうか？家にはカルボシステイン500mgがあります。

2) 現状コロナは陰性ですが、喉の痛み、痰、少しの咳、風邪が治りきってない感じ、を改善する漢方薬は何かありますでしょうか？
家に処方された漢方薬がかなりの種類ありますので処方薬でも構いませんし、市販のものでも大丈夫です。

よろしくお願いいたします。