髪の毛についた菌について

40代/女性 - 2024/09/22

電車で1番端の席に座り、寝てしまったのですが頭の所にリュックを背負った人が立っていて私はそのリュックに頭を付けている状態でした。15分くらいと思います。
外国の方でしたがそのリュックが申し訳ないのですが、かなり汚くて、降りる駅が同じでその人の後に居たのですが、駅の壁に寄りかかったりしていて、そのリュックは衛生的に最悪だったと思います。
しばらく髪を洗えず、これから家族に会って食事をしたりするのにとてもショックです。
子供に髪を触られるかもしれませんし、
私が髪を触って顔を触ってしまう可能性もあります…（アレルギー体質で痒みが出るからです）
何か対策はありませんか？
髪についた菌などは、何時間くらいで消えますか。よろしくお願いします。