塩分タブレットとスポーツドリンク

30代/男性 - 2024/09/23

炎天下の中、仕事やスポーツをすることがあります。
今年は特に夏暑い日が続いていたため、スポーツドリンクに加え塩分タブレットも服用するのを心がけていました。イメージとして、スポーツドリンク1Lを飲み干す間に塩分タブレットを4~5個食べるようなペースです。

ネットを見ると、スポーツドリンク+塩分タブレットは逆に塩分過多になり、腎臓に悪影響が出てしまうケースもあると聞き心配になりました。
今後はこのように、スポーツドリンクと塩分タブレットの併用はやめたほうがよいのでしょうか。