右膝横の痛みについて

40代/女性 - 2024/09/25

数週間前から、右膝の少し外側あたりに力が入ると痛いです。
動かないと痛みはなく、屈伸や立ち上がる時、歩く際は足を捻る感じにすると痛みを感じ、激痛ではないのですが痛いと感じるくらいで毎日痛みます。
筋？なのでしょうか？抑えると痛みがないように思います。
膝の外側の出っ張っている骨の下側と言いますか、凹んでいる部分あたりでしょうか。
これはみていただいたほうが良いのでしょうか？
原因はどのようなものだと考えられますか？
偏頭痛持ちで猫背気味でもあり肩こり首こりもあります。
よろしくお願いします。