1日に水分を3リットル以上飲むのは大丈夫か
person30代/女性 -
食生活、運動を見直すと同時に、以前は1日に500mlも水を飲んでませんでしたが、2リットル飲むようになりました。
通勤、運動あわせて1時間半～2時間ほどでよく喉が乾くのでこまめに飲んでますが、夜はそれに加えてアルコールと水も1000mlほど飲みます。
さすがに1日3リットルは腎臓に負担があるのではと急に心配になりました。
よく喉が乾くので糖尿病かと思いましたが、6月に
人間ドックを受けてて異常ありませんでした。
このまま飲み続けても大丈夫でしょうか？
水をよく飲むようになってから便秘や肌荒れも改善されたので、問題ないのであればのみつづけたいです。
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