ハムストリングのサポートについて

40代/男性 - 2024/09/29

およそ30年ほど前に社会人サッカーをやっていて、同時ではありませんが両足共にハムストリングの肉離れをやってしまいました。現在49歳でフットサル8年とジムでの筋トレ2年です。8年前にフットサルを始めるまではあまり運動すらしていませんでした。フットサルを始めてから今までずっとハムストリングの肉離れの怖さから常に太ももにサポーターを着けています。現状はハムストリング自体の肉離れの怖さは感じないので、サポーターはやめてみようかと考えるも、またやってしまう事の怖さがありやめられません。無理にやめる必要がないと言われればそれまでなのですが、余計なアイテムは少ない方がいいとも思います。ケガをして面倒なことになるよりは、予防の観点から一生付き合っていかなければいけないのであれば仕方のない事で、現状を続けていくだけなので受け入れる事には何も問題はありません。専門家の方のアドバイスを伺えればと思い、ご相談させていただきました。
よろしくお願いします。