30代女性 背中の痛み

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30代女性、背中の痛みがひどく、それが体の前面にまで突き抜けるような感じで胃痛もします。
10代の頃からストレートネック、胸郭出口症候群と診断され肩こりがありました。
20代で腰を痛め、現在は首、肩、背中、腰が24時間365日痛みやおもだるさがある状態です。
特に背中は常に張りが強く、硬くなっています。
10年以上この症状があり、整形外科にも何度か行きましたが骨には異常なく、反り腰など姿勢の悪さからきているのではとのこと。
ちょうどそこから突き抜けるような感じで胃痛がありますが、胃カメラでも問題なしでした。
とにかく背中が痛くて湿布を貼ったりストレッチなどはしていますが、息を吸いにくいほど痛く、ひどい時は身の置き所がないほど痛いです。
1,胃痛と背中痛は関係があるのでしょうか?
2,整形外科ではリハビリをすすめられますが、乳幼児を家庭保育しているため何度も定期的に通院することは難しいです。他に楽になる方法はあるのでしょうか。

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