歩き始めの左足の裏の痛み　歩き始め後短時間で改善　軽度な痛みについて

40代/男性 - 2024/10/02

４５歳男性、身長170センチで89キロの体系をしております。
病気不安症にてメイラックスを服用しております。
今週月曜日の夜あたりから左足の裏画像の部分が多少痛み、痛くて歩けないというほどではないのですが、痛みを感じます。
またデスクワークなのですが足を動かさないまま、足を後ろに膝の裏で組んでいたり、足裏を横にして固定した状態から歩きはじめたときに痛みを感じたりもします。
腰痛持ちなのですがレントゲン上ですが脊柱管狭窄症やヘルニアなどの診断は脊柱管に関する専門医の整形外科で直近でも、診断は受けたことがございません。
また足の左右差の感覚も同じで左足の足先がしびれるなどもありません。
全く歩けないというわけではもちろんなく、歩いているうちにだんだんと軽快（数分）して行くような感じです。
思い当たる点としたら久しぶりに土曜日、日曜日の夜中から朝方まで河原の石がゴロゴロしたところで釣りをずっと立ち続け歩きました。
薄い長靴を履いて歩いておりました。
以前も同じように足の裏が痛くなったことがあったのですが何日か後には治った記憶がうっすらと残っております。妻も以前あったと記憶しており。
私は病院に勤務しており、昨日内科医の先生ではございますが別件で薬をもらう際に足の裏の幹部を触っていただいたり上記の時系列をお話したところあまり気にしなくて良いのではないかと、所見的にも何もないということで見ていただいております。
１、以上のことからやはり土日の歩きすぎた件で足の裏が多少炎症を起こしていてというのが考えられますでしょうか。
２、また腰由来のものではないのであれば少しこのまま様子を見てもよろしいでしょうか。
３、治すのにはまずは安静にし歩きすぎず、痛み止め等を服用するのが一番でしょうか。
ご意見頂戴できれば幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします。