妊婦の足の付け根(外側)の痛みに関する治療について

person30代/女性 -

現在妊娠中で妊娠初期(10週4日)です。

昨日夜から左脚の足の付け根(外側)の大転子あたりが痛いです。
歩行時にきしむような痛みが、また脚を少しでも外側に広げたり倒すと激痛が走ります。就寝中も痛みで目が覚めます。

あぐらをかいたままソファやベッドで寝る癖があり、脚に負担がかかったことが原因かも…?と思っています。

大腿筋膜張筋が痛んでいるのかも?と感じていますが、妊娠初期のため整形外科を受診しても受けられる治療がありますでしょうか?数日内に自然治癒することはありますでしょうか?

また、自分でマッサージをすることは避けた方がよいでしょうか?

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