膝がポキポキ鳴るのと両膝の痛み

person30代/女性 -

30代女性です
物心ついた時から座る時に膝がポキポキなってしまいます
更に最近になり両膝が動く時に痛みます
どのような対処をした方が良いでしょうか？
病院へ行った方がいいのでしょうか？

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