48歳 ストレスから？息苦しさがややあり
person40代/男性 -
日常的にドライバー職で肉体労働をしています、今日忙しくてストレスフルだったんですが、やや重めのケースを持ち上げる際、胸の真ん中がピキっていったような、ゲップが出そうで出ないような、感じがあり、そのあと精神的な？息苦しさがありました。
今マインドフルネスを20分してやや落ち着きましたが、元々パニック障害や不安症があり、3年前には喘息にもなったことがあるので「ここ数年は喘息はありません」、作業中に気道が狭くなり喘息発作になってしまったんじゃないかという恐怖感に支配されてしまい、しばらく落ち着かなさから息苦しさがありました。
喘息なのか精神的なものなのか区別がつかずに不安です。
明日以降病院に行った方がいいでしょうか
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