人間ドックで軽い脂肪肝と診断されました。

40代/女性 - 2024/10/18

40代後半の女性です。
去年と今年の人間ドックで軽い脂肪肝と診断されました。
ただ、アルコールは全く摂らず、BMIは20,体脂肪率は18%、運動は週に3〜5回、一回に10km以上走ります。
食事も野菜を多めに摂るよう心がけておりますし、和食中心で揚げ物等脂肪分の多いものはあまりとりません。

脂肪肝の原因、改善策ともにわかりません。

日常生活でどのような改善策がありますでしょうか。