ぺたんこ靴で長時間歩行後の膝痛

person40代/女性 -

お世話になります。
1週間前に、ぺたんこ靴を履いて、2時間近く歩きまわった次の日から、片足の膝周辺の筋肉痛が始まり、正座ができなくなりました。

ここ数日は、急に方向転換しようとすると、膝がコリッとするような違和感まで感じるようになりました、

湿布（バンテリン）やサポーターで様子を見ていますが、なるべく安静にすれば、治りますか？

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