左足のかかとが痛みに悩んでします

50代/女性 - 2024/10/26

ここ一ヶ月くらい左足のかかとが痛いです。触って痛みを感じることはないのですが、歩行が困難になるほどです。ずっと同じ姿勢でいたあと、立ちあがったり歩く時に痛みを感じます。例えば仕事で座りっぱなしの後や、寝て朝起きた時などです。地面に足をつけるのも痛みを感じます。
ただ、ずっと歩いていると、良くなったりします。朝より夜の方が調子がいいです。温めると楽になります。
変わったことといえば、急激に太ったことくらいです。太って足に負担がかかっているのかと思いましたが右足は大丈夫です。
これはどんな症状なのでしょうか。自分でできる改善策はあるでしょうか。もし受診する場合、整形外科をを受診すればいいでしょうか。