足底筋膜炎の治し方は？
person60代/女性 -
62才女性です
5〜６年前に何度か足底筋膜炎になり、鍼灸院の電気やマッサージにかかりましたが，なかなか治りませんでした
担当の方が変わり、朝起きる時は足が炎症を起こしてるので、そっと足をつくようにと言われて、徐々に治りました
今回も運動不足で、続けて1万歩以上歩いた時になりました
足首の柔軟さも加齢とともに失われ、扁平足もあって歩行時のクッションが足りない気がしてます
足のケガに特化した靴を長く歩く時は履くようにはしています
毎日足裏にシップを貼って、痛い時はそっと足をつくようにしていますが、改善していきません
タオルギャザーなども有効とかダメだとか正解がなく、やった方がいいのか、どうしたものかと思っています
足裏をEMSで刺激し、筋肉をつけるというマシンを買いました。
数日行っていますが、やらないよりはマシかと使っています
治すのに有効な方法があるようでしたらご教示ください
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