肝機能の低下はプロテインが原因？
person20代/男性 -
24歳男です。
今年の4月→9月にかけて
健康診断の数値が
体重 55.1→59.9kg
GOT 21→43
GPT 14→73
変化しました。
尿○白？の数字も悪くなってるみたいです。
ちょうど4月から筋トレを始めており、プロテインを1日3回合計で100g(うちタンパク質70g)ほど摂取するようになりました。食事と合わせて1日のタンパク質量は140〜150gほどです。順調に筋肉はついてきました。
ネットでいろいろ調べた結果、日本人はそもそもタンパク質が不足しており、プロテインの摂りすぎは肝機能の低下を招くとはいえ、その水準は想像以上に高く、健康体なら気にする必要はないとのことでした。
ネットみてると同じようにプロテインの影響なのか肝機能の数字が悪くなったという人がいてますが、プロテインを控えたら元に戻ったそうです。
今はプロテイン飲むの辞めてから2ヶ月ぐらい経ちます。
質問は
1. 肝機能は極端に低下すると自力回復は難しいが、少し下がったくらいだとプロテインやめれば元に戻るのか？
2. 現状の自分はプロテインの摂りすぎなのか？そもそもプロテインは身体によくないのか？
3. 肝機能を正常値のままマッチョになるには、プロテイン一切飲まないで食事から全ての栄養素をとったほうがいいのか？
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