立ち上がりの膝裏、膝の内側面が痛い
person60代/女性 -
66歳女性。昨年4キロ体重が増えたせいか、今年の春から右膝が痛くてしゃがんだりする動作がしにくくなりました。普段何も運動もせず、年齢から言っても筋肉をつけたり、少し体重コントロールをしないとまずいと思い、近くの高齢女性向けジムに行き始めました。しばらくすると膝の痛みが軽減されたように感じて、喜んでせっせと通っていたら2週間前から膝裏が痛くなってきました。
前は膝全体や、しばらく座っていた後立ち上がる時の膝裏が痛かったのですが、今は立ち上がりの膝裏もかなり痛いし、右膝の内側側面を指で押すと鈍痛があります。
これは急に運動(マシンも使います)を始めたせいでどこかの筋肉や腱を痛めたのでしょうか？こういう時は運動は休んだ方が良いのでしょうか？
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