30代 コロナ 後遺症 だるさと味覚障害

person30代/男性 -

35才、10月終わりにコロナに感染、本日で14日目です。初日は、喉の痛みとだるさがあり、2日間高熱で一日だけ平熱にもどるも、翌日高熱となり、1.5日で平熱に、病院には行かず、検査キッドで陽性とわかりました。4~5日目位から、喉の痛み、関節痛、だるさ、味覚障害があり、関節痛はなおりましたが、そのほかは、つづいています。9日目から会社:には、出社するも、座っているだけで、しんどい感じでした。その後もだるさと、食べ物は全く味のしない状態です、味はしないけど、食べるようにしてます。免疫力がたらないのではと、運動もと、今までやっていたランニングをするも、疲労感でランニングも、長く続けられずです。今は栄養バランスよくたべることと、身体を鍛えて免疫力アップを、かんがえてます。お聞きしたいのは、このような状態ですが、
1.病院に行ったほうが、よいのか、いかなくても、よいのか、行くとしたら、何科がよいのか、
2.ひとりでこれをのりこえていくには、何をすべきか、
3.運動はどの程度すへきなのか、やってよいのか、
以上宜しくお願いします。

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