膝の裏の筋肉が痛くてしゃがめない

50代/男性 - 2024/11/11

１か月前に転んでしまい膝をひねってしまったのですが、しばらく様子を見れば痛みがなくなると思っていたのですが、前ほどの痛みはありませんが、しゃがむと膝の裏の下あたりの筋肉が痛いままです。ゆっくりのしゃがむことはできますが、ぐっと力を入れて立ち上がると痛いので膝に手を置きながら立ち上がってしまいます。
どこかの筋肉を傷めているのかもしれないですが、しばらく様子を見ているでよいのか？
それとも病院に行った方が良いのか悩んでいます。
行くとしたら整形外科なのでしょうか？

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