左膝に手を当てて曲げるとゴリゴリする

30代/男性 - 2024/11/14

５日前に階段を登っていたら急に左膝が痛くなりました。
痛みはだいぶ引けてきましたが、両膝に手を置いて屈伸運動をすると、左膝だけゴリゴリしています。
音はなっていません。
何回も屈伸運動を続けると曲げた時に膝の皿の上が痛くなってきます。
歩行時はなんとなく左膝が外れているような違和感があります。
どういったものが考えられますか。
よろしくお願いいたします。