44歳 女性 踵と土踏まずの間が痺れ、痛みます

person40代/女性 -

44歳 女性です。

暫く(２時間以上の長時間)動かずにいて、
動き出す(例えば、立ち上がる、起きる)と右足の踵が痺れ、ジンジンし出します。
暫く動くと和らぎます。

２件、整形外科に行きましたら、
足裏の筋の筋力が弱っているから、ゴルフボールで刺激して欲しいと言われました。
これで治るのでしょうか。

病名がわからず、困っています。

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