目の白目の充血 目頭の赤い線について

person30代/女性 -

子どもの頃から目を擦る癖 かく癖があり…
アレルギーもあるので市販の抗アレルギー目薬はよく使っていました。
産後疲れ目が酷かったのでなるべく眼を弄らない努力をしております。(六年経過)
現在は犬と生活しておりますたまにごろつき基本薄っすら赤い目のことが多いです。
かかりつけ医ではデキサメタゾン点眼液を充血程度で点眼の指示をいただいています。

普段はコンタクトまたは眼鏡です。
ドライアイもあるので市販のひとみストレッチを一日二回程度さします。
質問内容です。
ステロイド目薬は使い続けても心配ないか?使い続ければ良くなるのでしょうか?
日頃から白い目に戻す対策などあれば教えていただきたいです

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