慢性腎臓病の予防について

30代/女性 - 7時間前

健康診断の結果で気になるので教えてください。
33歳女本人の結果です。

昨年•今年と会社の法定検診を受け、
クレアチニン　0.73→0.75
eGFR 75→72
と、元々数値が悪かったものが悪化していました。
※筋肉量はかなり少ない自覚があり、クレアチニン値は純粋に腎機能の低下によるものと考えられます。

尿タンパク　ー
血圧　112/56
血糖　78
尿糖　ー
と、その他は正常値内でしたが、
過去の健康診断で2〜3回尿タンパクが出たことがあった気がします。
ここ5年ほどはありませんが、過去には膀胱炎を繰り返していた時期もあり、浮腫みやすい体質でもあるので、腎機能が弱いことは認識していつつも、数値の悪化が心配になってきました。

塩辛いものが大好きなのですが、これからは減塩を意識していこうと思っています。
また、運動を全くしない在宅ワーカーなののですが、今後は運動習慣をつけようと思っています。

下記質問です。

１.クレアチニン値やeGFRは、生活習慣を変えても、維持は出来たとしても良くなることはないのでしょうか？
２.タンパク質を摂りすぎないように、と聞きますが、尿タンパク−の現時点でタンパク質を制限する必要はありますでしょうか。
３.お茶類が趣味で、好んで飲みます。お茶も控えた方がいいとあったのですが、カフェインは減らした方が良いのでしょうか。
４.摂取する水分量は多い方が良いのか、少ない方が良いのか、どちらなのでしょうか。
５.病院に行った方が良いのか、行ったらどんな治療が受けられるのか知りたいです

よろしくお願いします。