右の二の腕と肩の痛みと可動域制限について

50代/女性 - 2024/11/22

約4ヶ月前から、右の二の腕に痛みがあり、次第に腕と肩の付け根も痛みを感じるようになりました。そして腕の動きが制限されています。腕を上げたり、患部を押すと痛いです。また、右腕をマッサージすると僅かに痺れを感じることがあります。加えて、起床時には右手だけが浮腫んでいることがあります。首に痛みはないものの、常に凝っている感覚があり、右肩や背中も凝っています。スマートフォンを右手で持って長時間使用することや、フライパンを右手で持つ際に痛みを感じることがあります。私は左利きのため、右手の使用頻度が低く、筋肉量が少ないので、負荷がかかりすぎていたのかもしれないし、スマホを長時間持つことで、拘縮のような症状が出ている可能性も考えています。
ずっと安静を心がけてきましたが、良くならず、可動域の問題もあるので、動かした方がいいのかわからず、整骨院で２回治療を受けました。肩甲骨がくっついている、首の凝りがひどい、背中が張っていると言われました。電気治療で吸盤の跡が内出血してしまい、怖くなって通院をやめて、夫にマッサージしてもらい、肩甲骨を剥がす運動などをしていたら、脇の前側や背中が痛くなってしまい、どうしたらいいか途方に暮れています。10年程、鬱病の為、サインバルタカプセルを服用しています。身体の心配で不安感が出て、痺れるような疼痛が出てきて、しんどくなります。
このような症状なのですが、病名は何でしょうか。どう対処したらいいですか。整形外科では、オーバーワークだと言われました。