肩から上腕二頭筋の痛み

person40代/男性 -

3週間ほど前から左の肩から上腕二頭筋にかけて痛みを感じています。

●症状:左肩を外側へ広げようとすると肩と上腕二頭筋が痛む。
    上着に左腕を通そうとすると肩と上腕二頭筋が痛む。
    上腕二頭筋の筋肉あたりがジンジンと微妙に痛む。
●思い当たる原因:床椅子に座っている際に後ろのものを取ろうと思い切り左腕を伸ばし   
    た。その際に背もたれが左腕に当たっていたが無視してするように伸ばした。

左肩自体を前後ろにグルグル回しても痛みは起きません。

2週間ほど前に整形外科に行き、左肩を正面と斜め前方からレントゲン撮影をしましたが骨には異常がないと言われました。おそらく筋を痛めたとの診断で湿布を処方されしばらく使用して経過を見ましたが、現在まであまり回復しているように思えません。
セカンドオピニオンを検討していますが、MRIなどの精密検査を受けるべきでしょうか。
上記の症状から、筋を痛めた以外に、たとえば断裂などの可能性が考えられるしょうか。
また、痛みを和らげるために湿布以外にできることがあればご教授ください。

ご回答よろしくお願いいたします。

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