肝機能を基準値に戻す方法

30代/男性 - 2024/12/01

2024年11月の健康診断で肝臓の数値で引っかかたのでご相談します。γ:54 AST:23 ALT:43でした。身長は163cmで体重は55kgです。

2019年の時にγとALTで数値が100を超えてNAFLDと診断されダイエットをし体重を63kg→56kgまで落として、2年かけて全て基準値に戻しました。その後はずっと基準値内だったのですが、2023年11月の健診でγ:68 AST:32 ALT:48まで上昇しました。体重がリバウンドし60kg前後まで戻ってしまったので、再度ダイエットをし55kgまで痩せた2024年3月に血液検査だけしたところγ:58 AST:21 ALT:29まで下がったので、とりあえず体重だけ維持してたところ今回の2024年11月の健診でγとALTが基準値オーバー、ALTのみ上昇という事になりました。

現在の体重が55kgのためこれ以上体重を落とすと低体重になるため、とりあえず体重をキープし食生活と飲酒習慣を多少見直す形でよろしいでしょうか？

糖質制限は随時しており、現在は糖質200g/日ほどを目安にしてます。飲酒は毎日は飲まず5合未満/日ほどです。

半年後くらいに再度血液検査とエコーをしてもらおうとは思っています。