首のヘルニアの治療期間と生活について

30代/男性 - 2024/12/01

今年の3月に首を捻ってしまい、その際に頭痛が酷かったたため、脳神経外科でCTを撮ってもらいましたが特に異常なく、その後首の調子は良くなりましたが、8月頃に再発し、1か月ぐらいで再びよくなりましたが、2週間前ほどに首のストレッチをしていた際に後頭部に走るような痛みがあり、以前首を捻ったところ(首の左側)と肩の痛み(左側)が出てきました。
先週に整形でMRIを撮ったところ、首に軽いヘルニアがあると診断を受け、ロキソプロフェンとレバミピド、タリージェを処方いただきました。
整形で1か月半分上記の薬をいただき様子を見ると指示ございました。
そこで下記について質問がございます。

1.3月に首を捻ったことが原因でヘルニアになるといったことはありますでしょうか。
　また普段はテレワークで座ったままが多いです。

2.ヘルニアは軽い場合1か月ほどで良くなると見ましたが、3月にヘルニアなっていた場合、8月や今回再発したというのは、完治していなかった、もしくは癖になっているなど可能性はありますでしょうか。

3.ヘルニアになった場合に生活で気をつけることや、したことがいい行動がありましたら教えていただけると幸いです。

4.タリージェの副作用で眠気がすごいのですが、これは服用しているうちに良くなるのでしょうか。

5.ロキソプロフェンは1か月に半月以上使用すると薬物乱用頭痛が起きてしまうと見たのですが、1か月半分続けて使用しても問題ないのでしょうか。

6.整形では見えるか見えないかぐらいの軽いヘルニアと診断を受けましたが、現状痛みもそこまでひどくなく、動くと多少痛みがある、違和感がある程度です。
きちんと安静にしていた場合、治療期間としてはどれくらいになりますでしょうか。

質問が多く申し訳ございませんが、ご教示いただけますと幸いです。