一ヶ月咳が出ています

person30代/女性 -

一ヶ月前からすこし咳が出ています。日中より若干夜が多いです（冷たい空気、居間・部屋や職場の人達がいるところです）そこにいると少し呼吸が苦しい感じがします。ちなみに喘息持ちです。あと、ひどい咳のときに胸を痛めています。自宅で何かできることはありますか？

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