豆乳　納豆　摂取量の不安

30代/女性 - 2024/12/10

37歳、毎年の健康診断は特に異常なしです。婦人科にも年二回通っています。

ここ最近、１日二回ほど、コーヒーの粉にお湯3分の1と豆乳3分の2を入れたものを飲みます。また、普段からお昼には納豆や野菜の味噌汁、卵も食べることが多いです。

ふと摂取量が多いかもと心配になりました。イソフラボンやタンパク質の摂取量が多いと身体に良くないでしょうか？摂取しすぎでしょうか？

アドバイスお願いいたします。