コロナ禍&在宅勤務による免疫力の低下に関して

20代/男性 - 2024/12/11

27歳男です。
2020年、コロナ最初の年に社会人となり、そのまま現在までフルリモートで一人暮らしをしております。大学まで野球を続けていましたが、2.3ヶ月の間ほぼオフなしでも体調崩すことはほぼありませんでした。

それが今年になって急激に体調を崩すことが多くなりました。溶連菌やコロナ、咽頭炎などそれぞれ原因がはっきりしており、都度血液検査やCTも実施しているものの大きな病気ではないようです。

やはり5年ほどの間、ほぼ人と会わなくなったり、過度に消毒をしたりして免疫力が下がってしまったのでしょうか。ここ1年ほどでコロナも緩和ムードによってマスクをつけている人も少なくなったように感じます。食事や睡眠も気をつけているので精神的にしんどいです。

これから出社スタイルに変更しようと思いますが、以前のような強い身体に戻ることは出来るのでしょうか。すぐには無理だとわかっていますが、一生虚弱体質で毎月発熱するような身体のまま戻れないのではと思うと毎日しんどいです。皆様のお知恵&励ましの言葉をいただければ嬉しいです。