母子CM関節症疑い　家での過ごし方について

20代/女性 - 2024/12/26

【症状】
右手の親指と人差し指の間が痛いです。
何もしなければ痛みはなく、何かを持つ、蓋を開ける動作や、親指を小指側に近づけたり、手首側に近づけるようにすると痛みがあります。
痛み始めたきっかけは思い当たらず、2週間前から痛いです。いまだに痛みがあるのでただ痛めただけではない気がしています。
１歳の子供がおり育児で手を使う場面がとても多いためとても不便です。

整形外科受診済みですがレントゲンでは何も見つからず、今は貼り薬をしていますが、良くなったり悪くなったりで痛みが取れません。

【お聞きしたいこと】
1.家での過ごし方、ストレッチや筋トレ方法など教えていただきたいです。
2.母子CM関節症の場合、軽度だとレントゲンには何も映らないのでしょうか？お医者様から綺麗な骨だと言われました。
3.自分から、「この病気を疑ってます」とお医者様に伝えて良いのでしょうか？現在、ただ痛いだけと言われているので、効果的な治療法や対処法があればそれを受けたく、病院を変えるか今のお医者様にそれを伝えるか悩んでいます。