左手人差し指の第2関節が痛む

person40代/女性 -

一ヶ月ほど前から、左手人差し指の第2関節を曲げようとすると痛みが走るようになりました。
症状は以下のような状況です。
・腫れはありません。
・他の指に症状はありません。
・強くぶつけた、ひねった記憶はありません。
・特に寝起きに指が強張っている感じがあります。
・自分のペースで曲げようとするとなんとか曲がりますが、第2関節と、第3関節にかけての外側が痛みます。
・指を曲げていないときは特に痛みは感じません。
・不注意でなにかに指を当ててしまったときは、かなり痛みを感じます。

このような場合について、
(1)病院にかかったほうがよいでしょうか。それとも時間が経過すれば落ち着くでしょうか。(調べた範囲では、リウマチやばね指とは違うようにも思えます)
(2)自宅でできる対処はありますか。(固定する、ストレッチするなど)
の2点についてご教示いただけますでしょうか。

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