首と肩の痛みについて
person30代/男性 -
33歳男です。
去年の12月頃に首と肩の痛み（両肩で首に近い位置）で整形外科を受診。
MRIを実施し、頚椎にそれほど異常もなく湿布と投薬で様子見をしています。
一時的に良くなったのですが、ここ最近また少し痛みが出てきており、痛み自体はそれほど苦ではないのですが、首と肩が凝り過ぎてふわふわしたような感覚を自覚し、そちらの症状が不快です。
※首を後ろに反らすと首と肩が痛くなる感じです。
元々不安障害・パニック障害を持っており、そういう症状に過敏で脳神経科にて頭部MRIも撮っていただきましたが、異常はありませんでした。
姿勢が悪く、携帯を見る時間も長いのでそういった要因もあると思うのですが、緩和する方法はあるのでしょうか？
また、整形外科と精神科、どちらに行くべきでしょうか？
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