コロナに感染しました。発症日はいつ？

person50代/女性 -

先週1月2日に帰省していた娘を車で送り次の日3日に娘がコロナ発症。喉の痛みと37.8°の熱。
そして私はその次の日4日から喉に違和感を感じ5日は喉の痛み。4日からのどスプレーをこまめにしてました。それから7日の夜発38.5°
と激しめの咳。カロナールを飲んで8日昼には解熱。
今現在鼻声と痰が出て、喉の痛み少し（喉が赤い）咳も治りました。
こういう状態ですが
発症はいつになりますか？喉が痛くなった5日からでいいですか？
家族の為に部屋で完全隔離してるので
私はいつごろ外に出てよいでしょうか？

よろしくお願い致します

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