膣のゆるさと不安について

20代/女性 - 2025/02/19

25歳女です。彼氏とは3年ほどお付き合いをしており、最初の頃は性行為も順調でした。

しかし、付き合ってから半年くらいした頃、性行為中の膣の緩みが気になり始めました。膣から空気が出て、挿入の快感を前ほど感じられなくなりました。そこまでは良かったのですが、彼から緩いから締めて欲しいと指摘され始めました。繊細な性格なのでそれが結構ショックで、今まで気にしたことがなかったのですが、その時から自分の性器に自信を持てなくなってしまいました。

たまに強く興奮して締まりが良くなるときがありますが、ほとんどその緩い状態です。そして、途中で濡れているのが乾いてしまいます。これが3年ほど続いています。
膣トレを始めて骨盤底筋を鍛えているので締めて欲しいと言われて多少締めることはできますが、自然な方法ではないので気持ちよさはありません。
脳の興奮度が膣の筋肉と連動していると自分で分かるので、おそらく興奮度が足りていないのだと思います。

彼のためにもまた自分のためにも興奮したいと思っているのですが、毎回「今緩かったら嫌だな」と心配になってしまうのか、余計に興奮できずにいます。

現在では、性欲があるとき、自分でマスターベーションをすると強く興奮するのですが、彼氏を目の前にすると、脳内がその興奮のゾーンに達しなくなっています。

彼氏とは話し合って、緩くてもありのままで大丈夫だと言ってもらえたのですが、それでも膣が緩いことで彼氏の反応が気になりリラックスして行為ができません。

何か対処法がありましたら教えていただきたいです。