腹直筋当たりを押すと痛い

60代/男性 - 2025/03/06

3日前にスーパー銭湯でつぼ湯に長く入っていて、動いた拍子に右の一番上の腹直筋から右腰当たりに痛みが走りました。
腰の痛みはなくなりましたが、へその上の右側当たりが押すと痛みます。痛みはましになって来ていますが、範囲が左のへその上当たりまで広がりました。
逆流性食道炎や胆嚢炎(胆石)などもありますが、内臓の痛みとは違います。
腹筋運動ほ毎日100回近くやっており、腹筋がつる事もよくありますが、その痛みとも違います。皮膚の痛みとも違い、筋肉と皮膚の間(脂肪や筋膜？)当たりのような気がします。
例えるなら打ち身で出来たあざを押した時のような痛みです。
ただ見た目は腫れも何もありません。
痛みは軽微で押した時と腹筋に力を入れた時以外は痛みもなく日常生活に支障はありませんが、何が原因でしょうか？