ステロイド服用感染対策どこまでしたらよいか

person40代/女性 -

去年の11月より菊池病でステロイド30ミリグラムからはじまり現在2.5ミリグラムを服用中です。
先日旅行に行き９日の帰りの飛行機で斜め後方から飛び立ってしばらくたってからマスクなしの人で鼻音と同時にたんがらみの咳を数回している人がいて感染症にかからないか不安です。
あと、ステロイド服用量が現在少ないので感染症にたいして過剰にそこまで反応しなくてよいのかもわかりません。
今は、咳をしてる人がいたら距離をとったり無理な時は凄く気になり病気を移されないか不安になります。
あと、自宅では外から持って帰ってきた物は消毒しあとは、手洗い手指消毒をしています。
外にいる時はマスクと手指消毒手洗いをこまめにしています。
正直こんなに感染対策をしていると精神的に疲れます
どこまでしたらよいのでしょうか？

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