足の親指の爪の根本辺りが痛い

person50代/男性 -

マラソンを走りました。
足全体に痛みが出ましたが、徐々に痛みは
引いています。
その中で左足親指の爪に沿う部分に打ち身のような痛みが残っています。見た目には少し赤くなっているような気がしますが、目立った変化はありません。
革靴を履いている時や就寝中布団がこの部分に触れた時に痛みを感じます。
痛みを和らげる方法はあるでしょうか。

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