急な左背中の痛みについて

50代/女性 - 2025/04/15

昨日夜、お風呂に入り、寝ようというときになり、左背中（肩甲骨の内側～その下あたり）がつるような痛みがありました。もともと肩背中はものすごくこっているので、それかなと思っていたのですが、左手で下のものを拾う、左の背中を丸めるようにする（腕を前に引っ張って背中を丸めて伸ばすようなイメージ）、大きく息を吸う、などすると鋭い痛みが走ります。（コリのもっとひどい感じ）
普通に座っていても、凝っているような感じの痛さはありますが、動いたときに痛みが増します。
息を大きく吸うと、前の肋骨の下のあたりや胸の真ん中近く（いずれも左）も軽い痛みがある気がします。
息が苦しいなどはありませんが、大きく息を吸うと痛いため、呼吸が浅いです。
これは、整形外科でしょうか？
そして、マッサージ等、背中をほぐしてもらうのは大丈夫でしょうか？
ぎっくり背中のようなものでしょうか？
だとしたらしばらくしたら痛みが引きますか？