初マラソンの後、膝の外側やふくらはぎ上部外側が痛みます。
昨年12月に初フルマラソンに出た後、両足の膝外側とふくらはぎ上部外側の筋(靭帯というのでしょうか?)が痛く、普通に平地を歩く分には全く問題ないのですが、階段の上り下りが痛くてできません。上がりでは足を上に振り上げた時、下りでは足を段から外す為に前に出す時です。とても痛く階段は使えない生活になっています。
塗り薬で一旦良くなったので、最近25キロ程走ったら同じ症状が出ました。原因と治療方法(塗り薬以外や練習の頻度など)などを教えて頂きたくお願い致します。また、病院にはまだ行っておりません。今月マラソン大会に出ますので心配しております。
宜しくお願い致します。
※投稿者欄に間違えてタイトルを入れてしまいました。タカと申します。宜しくお願いします。
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