スノボで転倒して肘を強打しました。
person20代/男性 -
先日、スノーボードで横に転倒し、左肘の辺りを強打しました。すぐ冷却して、痛みは収まりましたが、その後腕をぴんと伸ばせないのと、90度以上曲がらない状態です。
はれたり、内出血、変形などは無いようです。
肘を押さえたりしても特に痛みはありません。
曲げたときの痛みは主に肘の内側、ファニーボーンの辺りが傷みます。あと、若干手首より肘側の辺りも痛みがあります。
現在旅行中なので気軽にすぐ病院にいけない状態なのですが、どのように対応すれば宜しいでしょうか?
腕を痛くない範囲でストレッチのように伸ばしてみたりするのはやめた方がいいでしょうか?
あと、元通りに治りますか???
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