授乳期間中の食事について
person30代/女性 -
授乳期間中の食事について教えて下さい
産院で、アレルギーの三大因子として「牛乳、小麦粉、卵」と指導されました。夫がアトピーがひどいため、子供もアレルギーになる確率がふつうより高いということで、私の食事などできる範囲でそれとなく気をつけて、牛乳・卵は摂りすぎないように、できるだけ加熱して摂るようにしています。
質問ですが、毎朝結構多めのヨーグルトと納豆1パックを食べてますが、ヨーグルトも牛乳と同じに考えて摂取を控えるべきですか?それと、大豆もアレルギー因子が高いとか授乳中のイソフラボンの摂りすぎはよくないとかきいたのですが本当ですか?毎朝納豆はやめた方がよいですか?ほかに食べ過ぎないほうがよい食品などあったら教えて下さい。
よろしくお願いします。
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