今年1月にスキーで転び
膝の内側側副靱帯の損傷となりました。
もう4か月もたちますし、歩いたりする分には全く支障はないのですが、
しゃがんで立ち上がるとき、長く座っていて立ち上がる時、朝起きて布団から出る時など、すぐ歩けず、痛みます。
1月に診察も受け、2,3か月で痛みも取れるとのことでした。
個人差もありますし、年齢的なこともあるでしょうから、気長に痛みがなくなるのを待つべきでしょうか?
何か良くなるように、心がけた方がいいことはありますか?
よろしくお願いいたします。
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