二の腕が上がりません
person20代/女性 -
一昨日膝を付けて腕立て伏せをしました。(50回ぐらいです)
その日はなんともなく、筋肉痛にもなりませんでした。が、次の日は筋肉痛になりましたが、さほど気にならない程度でした、今日になり朝ごはんを食べようとしたとき箸を自分の口に持っていけないぐらいの激痛がはしりました。筋肉痛というより筋肉が萎縮している感じです。
今はずっとストレッチをしていますがこれで大丈夫でしょうか?
ストレッチをして手を頭の上まで上がりますが、5分ぐらいしたらまた上がらなくなります。
よろしくお願いします。
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