右足首靭帯損傷の治療方法は
中学のバレーボール部の試合でケガをし、右足首の靭帯損傷(くるぶしあたり)と診断され、石膏のギブスで1ヶ月固定し、2日前に補そう具を付けて自分で歩く練習を(特に理学療法士等のリハビリは必要ない)と言われましたが、どのようにして足を慣らしていってよいのかわかりません。足を着くと痛みがあるのですがどのようにしたらよいのでしょうか?早くなおして運動をしたいのですが、どのくらいの治療期間となることが予想されますか?早くなおすためには、理学療法士等のリハビリや整体院での治療が必要ですか?教えて下さい。
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