シンスプリント&肉離れ?

20代/男性 - 2009/07/01

質問お願いします。小学時代からサッカーを続けていましたが20歳で仕事が忙しくなりスポーツとは疎遠になりました。8年で体重も13キロも増えヤバイと感じたため今年4月より社会人サッカーに参加するようになりましたが先日練習試合の途中右大腿の突っ張りを感じた為途中交代しました。筋肉が常につった感じが2〜3日続きましたが、10日くらいで徐々に痛みやつっぱりも和らいできたので軽く練習を再開し、ボールを蹴ってみた所またもや同じ大腿に激痛が…。その他両足の脛の内側(骨にそって)が走ると鈍い痛みと、さわるとかなり痛みがあります。 今日針か、お灸に行ってみようと思いますが、なにか良いマッサージだったりﾂﾎﾞがあれば教えていただけないでしょうか?又、右太股は肉離れなのでしょうか?脛は骨に異常があるのでしょうか?今月12日に試合があるため、少しでも状態を良くして後半だけでも出場したいのでアドバイスお願いします。