ふくらはぎの肉離れ?
陸上部に入っている中2です。
以前から、ふくらはぎや、太ももの肉離れを繰り返していて、その度に整骨院で診てもらっています。
先日、両太もも裏のすじが痛くなり、長座体前屈ではほとんど前屈ができませんでした。
また、スキップで足を引き上げる時にもピキッという痛みを感じました。
テーピングをしてもらい軽い練習をしているうち2日ほどで痛みはひきましたが、
今度はつま先立ちからかかとをおろす時に鋭い痛みがあり、膝下を放り出すような動きの時には膝裏が張るような痛みがあります。
練習に打ち込みたいのですが、故障続きで困っています。よい対処法や繰り返さないためには何に気をつければいいですか?
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